Расчет килокалорий для основного обмена

Про диеты — есть такое понятие как основной обмен. Это обмен веществ, происходящий в организме человека в состоянии покоя. Иными словами, трата килокалорий, когда человек ничего не делает (дыхание, теплообмен с окружающей средой и т. п.) То есть, это те килокалории, которые теряются все равно, хотим ли мы этого или нет. Потерю килокалорий организм восполняет с пищей, естественно. Вот тут начинается самое интересное: если с пищей поступает меньше килокалорий, чем требуется для основного обмена, организм напрягается, и в предчувствии худших времен начинает создавать запасы. Таким образом, если вы, сидя на какой-либо диете, получаете меньше килокалорий, чем требуется для основного обмена, организм начинает их запасать, и вес, напротив, увеличивается (как это ни парадоксально).
Калькулятор ниже позволяет рассчитать примерное число килокалорий, необходимых для основного обмена.

PLANETCALC, Расчет килокалорий необходимых для основного обмена

Расчет килокалорий необходимых для основного обмена

Суточная потребность в килокалориях
 
Расчет можно сохранить, чтобы использовать в другой раз, extension установить на веб-сайт или share поделиться с друзьями.

Комментарии