Расчета калорий для похудения
Рост (в см):
Вес (в кг):
Возраст (в годах):
Пол:
Мужчина
Женщина
Активность:
нет физической нагрузки
спорт 3 раза в неделю
спорт 5 раз в неделю
интенсивные тренировки 5 раз в неделю
ежедневные занятия спортом
интенсивные занятия спортом дважды в день
физический труд одновременно с ежедневными занятиями спортом
PLANETCALC
Рассчитать
Cуточная норма калорий по формуле Миффлина - Сан Жеора (ккал):
Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления:
Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления:
Для похудения в экстренном режиме уменьшите норму потребления:
PLANETCALC